Vad jag tar — och varför.
Av egen övertygelse. Ärliga rekommendationer — produkter som jag personligen står bakom.
* Reklam / Affiliate: Jag är Zinzino-partner och får provision vid beställningar via länkar markerade med * — det kostar dig inget extra.
Hjärtat i allt: Omega-3
Det jag själv satte först — och mitt eget första steg. EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion, DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion och syn. Hur väl du är försörjd kan du ta reda på med ett enkelt blodtest. Håll ut minst 4 månader: dina röda blodkroppar behöver ca 120 dagar för att förnyas helt.
* EU Health Claim enligt förordning (EU) nr 440/2011.
Varför är omega-3 grunden för allt? EPA och DHA byggs in direkt i dina cellmembran och gör dem mer genomsläppliga — så att näringsämnen lättare kan ta sig in i cellen och avfallsämnen transporteras bort effektivare.
Förenklad illustration. Källa: Membranfluiditet genom EPA/DHA-inbyggnad i fosfolipider är vetenskapligt etablerat.
Med ett litet stick i fingret mäter ett specialiserat uppdragslaboratorium (Vitas Analytical Services, Norge — anlitat av Zinzino för analysen) 11 fettsyror i ditt blod — ditt personliga utgångsvärde som hjälper dig fatta informerade beslut. Efter en längre tids regelbundet intag kan du testa igen och jämföra. Testet ingår i paketet: ca 495 kr istället för 2 175 kr vid enskilt köp.
Vitaminer & mineraler i vardagen
En sammansättning med vitamin C, jod, magnesium och B-vitaminkomplex från bovetegrodd-extrakt. Vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion, jod bidrar till sköldkörtelns normala funktion, magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning.
Det kompletta Health Protocol
Omega-3 + fibrer + vitaminer & mineraler — grunden jag önskat att jag haft från början. Tre produkter som kompletterar varandra perfekt: EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion (vid 250 mg EPA+DHA/dag). Plus ett fiberrikt tillskott från 8 naturliga källor. Vitamin C och zink bidrar till immunsystemets normala funktion. Finns även som paket.
Individuella tillägg
Health Protocol är grunden — och för många fullt tillräckligt. Den som vill göra något extra för sig själv hittar här individuella tillägg för olika behov.
Din kunskap, ditt beslut.
Jag ville inte bara ta kosttillskott — jag ville veta var jag stod. Det har alltid varit viktigt för mig personligen: inte bara lita på, utan förstå. Ett litet stick i fingret, prov till labbet, resultat online. Analysen utförs av VITAS Analytical Services i Norge (specialiserat uppdragslaboratorium anlitat av Zinzino; enligt VITAS egen uppgift arbetar laboratoriet enligt GMP-standard — aktuell status kan verifieras på vitasas.com, per maj 2026).
Fler tester: Zinzino erbjuder även ett GutHealth Test (tarmhälsa via blodtest — en innovation, inget avföringsprov) och ett HbA1c Test (långtidsblodsocker). Zinzino anger inte något av testerna som CE-/IVDR-klassificerad medicinteknisk produkt — de är livsstils-/wellnesstester och fungerar enligt samma torrblodsprincip som BalanceTest. De ersätter inte en medicinsk diagnos. Är du intresserad? Fråga mig gärna eller kolla direkt i shoppen.
Observera: Testerna är livsstils-/wellnesstester (inte CE-märkta medicintekniska produkter enligt IVDR) och ger mätvärden för vissa biomarkörer. De ersätter inte medicinsk diagnos. Vid avvikande värden, kontakta din läkare.
Skriv till mig — direkt.
Mina sociala mediekanaler håller fortfarande på att byggas upp. Tills dess når du mig snabbast via e-post.