Persönliche Geschichte —
warum ich angefangen habe, genauer hinzuschauen.

Ich habe das Richtige getan — und fühlte mich trotzdem leer und müde.

Gesund zu leben war mir schon immer wichtig. In meiner zweiten Schwangerschaft habe ich alles gemacht, was meine Ärztin mir empfohlen hat — einschließlich Mama-Vitamine mit Omega-3. Trotzdem habe ich mich oft müde und energielos gefühlt, und der Alltag mit meinem Kleinkind hat sich anstrengender angefühlt, als ich es mir vorgestellt hatte.

Meine Gynäkologin und meine Hausärztin sagten mir dasselbe: Das ist eben so, wenn man kleine Kinder hat.

Mein großes Blutbild war unauffällig — alles normal, hieß es. Was dabei nicht gemessen wurde: mein Omega-3-Status. Der gehört bis heute nicht zur Routinediagnostik — obwohl Omega-3 in der Ernährungsforschung gut untersucht ist. DHA und EPA sind essentielle Fettsäuren — sie tragen laut EFSA zur normalen Herzfunktion bei (bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA); DHA trägt darüber hinaus zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und einer normalen Sehkraft bei (bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA). Dein Körper kann sie nicht selbst herstellen.

Ein kleiner Piks — und plötzlich alles klar.

Es war schließlich eine Freundin, die mich darauf aufmerksam machte: Hast du eigentlich mal deine Fettsäuren analysieren lassen? Mit einem kleinen Piks in den Finger, bequem von zuhause, liefert diese Analyse ein umfassendes Bild: Omega-3-Index, das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3, Zellmembranfluidität und vieles mehr.

Bei mir zeigte sich trotz regelmäßiger Vitamin-Einnahme, dass mein Omega-3-Index deutlich unterhalb des Referenzbereichs lag. Nicht jedes Omega-3 wird vom Körper gleich aufgenommen — das wusste ich bis dahin nicht.

Mein persönliches Erleben seitdem: Ich fühle mich belastbarer, wacher und ausgeglichener im Alltag. Natürlich ist jeder Körper anders — was bei mir so war, muss nicht für jede gleich sein. Aber genau deshalb finde ich den testbasierten Ansatz so spannend: Weil du nicht raten musst, sondern messen kannst.

Und dann kam die KI — und gab mir meine Zeit zurück.

Als Mama von zwei kleinen Kindern war Zeit mein knappster Rohstoff. Ich wollte dieses Wissen teilen, über Gesundheit, über Nährstoffe, über das was mir persönlich geholfen hat — aber ein professionelles Business aufzubauen schien unmöglich.

Bis ich anfing, KI-Tools in meinen Alltag zu integrieren. Heute erstelle ich Content, Videos und Texte in einem Bruchteil der Zeit — mit Werkzeugen, die ich dir zeigen möchte.

Das ist die Idee hinter Balanced With AI: das Beste aus Wissenschaft, Natur und Technologie, verständlich erklärt, ehrlich und persönlich.

Das ist, wofür ich stehe.

Ich bin keine Influencerin, die dir etwas verkauft, weil es schön aussieht. Ich denke gerne datenbasiert und hinterfrage Dinge genauer.

• Ich teile das, womit ich mich selbst informiert habe und wohl fühle — es gibt andere Möglichkeiten, und das sage ich dir auch.
• Ich mache keine absoluten Versprechen. Was bei mir funktioniert hat, muss nicht für jeden gleich funktionieren.
• Ich glaube daran, dass Wissen zugänglich sein sollte — deshalb erkläre ich komplex klingende Themen so, dass sie jede verstehen kann.
• Sich müde und ausgelaugt zu fühlen sollte nicht die Norm sein — auch wenn uns das manchmal so gesagt wird. (Bei tatsächlichen Beschwerden oder anhaltender Müdigkeit gehört die erste Abklärung in ärztliche Hände.)

Hinweis für Schwangere und Stillende: Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Schwangerschaft und Stillzeit bitte immer ärztlichen Rat einholen.